La Silla, para terminar de entrenar

Buenas de nuevo a tod@s En esta nueva entrada os presentamos un ejercicio para trabajar varias cosas. Es bastante sencillo, las jugadoras realizan ataques sobre un objetivo al balón lanzado por el entrenador. En nuestro ejemplo es una especie de balón semialto entre la zona 3-4 y ataque sobre zona 1. Lo utilizamos en algunos casos como final de la preparación física (después de un circuito físico donde predomina el trabajo de pierna y salto). En otras ocasiones para el trabajo de coordinación de la carrera y el salto, para la batida de ataque, y a veces COMO MOTIVACIÓN.
 Os dejamos un vídeo

https://youtu.be/C9U75LG1InY un saludete